Dein Achtsamkeitsmoment
Wie managst du deine Arbeitsbelastung? Was tust du, um mit erledigten Aufgaben in den Urlaub zu fahren? Machen dich Stresssituationen stärker oder limitieren sie dich? Bei DealerBest haben wir Services, die Mehrwert bieten, und im Bereich Emotionsmanagement ist unsere Wellness-Zone voller Ideen, die...
Wie managen Sie Ihre Arbeitsbelastung?
Was tun Sie, um mit erledigten Aufgaben in den Urlaub zu fahren?
Pushen Sie Stresssituationen oder limitieren sie Sie?
Von dealerBest haben wir Dienstleistungen, die Mehrwert bieten, und im Fall des Emotionsmanagements ist unsere Wellness-Zone voller Ideen, die Ihre Lebensqualität steigern können. Eine wirklich frische Zone, die Ihnen hilft, Ihre Organisations- und Konzentrationsfähigkeit zu stärken, um mehr Effizienz bei Ihren Aufgaben und mehr Freude an allem, was Sie umgibt, zu erreichen … ohne verrückt zu werden und den Fokus produktiv auf das Wesentliche zu legen.
Das Mindfulness hilft, all das möglich zu machen. Es ist für all jene gedacht, die über die Achtsamkeit einen neuen Weg suchen, ihre Arbeit und ihr Leben im Allgemeinen zu gestalten.
So integrieren Sie Mindfulness in Ihren Arbeitstag
Wir möchten die 4 Tipps mit Ihnen teilen, die wir bei dealerBest bereits mit sehr positiven Ergebnissen anwenden:
Seien Sie glücklich mit den kleinen Details
Halten Sie einmal am Tag inne, um etwas Kleines zu genießen: den Moment der Dusche, den Geschmack Ihrer Lieblingsfrucht, den Weg vom Auto ins Büro … Hören Sie bewusst zu, riechen und schmecken Sie bewusst. Genießen Sie den Moment, das Hier und Jetzt.
Entspannen Sie sich ein wenig
Manchmal ist Entspannung unmöglich – wegen Arbeitsbelastung, Lärm, Hitze oder Kälte. Versuchen Sie, den Puls zu senken und zu Beginn des Tages Ihre eigene Friedensecke zu finden, um inspiriert zu starten, oder am Ende Ihres Arbeitstags, um abzuschalten.
Suchen Sie die positive Einstellung
Beginnen Sie den Tag mit positiven Gedanken. Sie können Ihre fröhlichste Kleidung wählen, Ihr Lieblingslied, das Frühstück, das Ihnen am meisten Energie gibt, lächeln Sie in der U-Bahn … Das Lächeln täuscht das Gehirn und bringt es dazu, Hormone auszuschütten, die Ihnen einen besseren Tag bescheren. Probieren Sie es aus, wenn Sie traurig oder schlecht gelaunt sind. Es funktioniert.
Verändern Sie Ihre Umgebung
Denken Sie an kleine Dinge, die Ihr Arbeitsumfeld verbessern könnten. Schaffen Sie Ihr eigenes System, das es Ihnen ermöglicht, sich mindestens eine halbe Stunde intensiv nur einer Sache zu widmen, statt alle fünf Minuten von einem Thema zum nächsten zu springen.
Kurz gesagt: Durch Mindfulness gelingt es uns, das Stress- und Angstniveau zu senken. Sie können nächste Woche damit beginnen und den Unterschied genießen!
Der Bereich Wellness von dealerBest zeigt Ihnen die besten Techniken, um Ihren Kopf fokussiert zu halten. Möchten Sie wissen, wie wir das machen?
