Il tuo momento Mindfulness

Come gestisci il tuo carico di lavoro?

Cosa fai per andare in vacanza con i compiti fatti?

Le situazioni di stress ti potenziano o ti limitano?

Da dealerBest abbiamo servizi che aggiungono valore e, nel caso della gestione delle emozioni, la nostra zona Wellness è piena di idee che possono aumentare la tua qualità di vita. Una zona davvero fresh che ti aiuta a potenziare la tua capacità di organizzazione e concentrazione, ottenendo una maggiore efficacia nei tuoi compiti e un migliore godimento di tutto ciò che ti circonda… senza impazzire e mettendo il focus su ciò che è importante in modo produttivo.

Il Mindfulness aiuta a rendere possibile tutto quanto sopra. È pensato per tutte quelle persone che cercano un nuovo modo di affrontare il proprio lavoro e la propria vita in generale attraverso l'attenzione piena.

Come includere il Mindfulness nella tua giornata lavorativa

Vogliamo condividere con te i 4 consigli che stiamo già applicando in dealerBest con risultati molto positivi:

Sii felice con i piccoli dettagli
Fermati a godere di qualcosa di piccolo una volta al giorno: il momento della doccia, il sapore del tuo frutto preferito, il percorso che fai dalla macchina all'ufficio…Ascolta, annusa e assapora consapevolmente. Goditi il momento, del qui e ora.

Rilassati un po'
A volte è impossibile rilassarsi per carico di lavoro, rumore, caldo o freddo. Cerca di abbassare le pulsazioni e trova il tuo angolo di pace all'inizio della giornata per iniziare ispirat@ oppure alla fine della tua giornata per staccare.

Cerca l'atteggiamento positivo
Inizia la giornata pensando in positivo. Puoi scegliere i tuoi vestiti più allegri, la tua canzone preferita, la colazione che ti dà più energia, sorridi in metropolitana… Il gesto di sorridere inganna il cervello e lo fa secernere ormoni che ti faranno avere una giornata migliore. Provalo quando ti senti triste o di cattivo umore. Funziona.

Cambia il tuo ambiente
Pensa a piccole cose che potrebbero migliorare il tuo ambiente di lavoro. Crea il tuo sistema che ti permetta di dedicare almeno mezz'ora intensa a una sola materia e non saltare da un argomento all'altro ogni cinque minuti.

In definitiva, attraverso il Mindfulness riusciamo a ridurre i livelli di stress e ansia. Puoi iniziare la prossima settimana e goderti la differenza!

L'area di Wellness di dealerBest ti insegna le migliori tecniche per mantenere la tua mente centrata. Vuoi che ti raccontiamo come lo facciamo?